2009/12/26
睡眠時間の多い人、少ない人
私の睡眠時間は、今朝も５時間半で快適な目覚めでした。
それは一般より少ない睡眠時間・・とは思っていましたが、その理由は、食べ過ぎない。お酒の習慣がない。寝る前の４時間以内には食べない。過度な運動はしていない。ハウザー食（小麦胚芽・葉緑素・酵素）を毎日食べている、などが要因だと思います。
そんな私も、食べ過ぎたり、お酒を飲み、過度な運動をした日の夜は、７時間半ぐらい寝ますので、私の５時間半睡眠は、生活習慣から来ている少なめ睡眠だと思います。
過食は内臓を休ませる為に、運動は身体の筋肉を休ませる為に、多くの睡眠時間を必要とするからです。
誰でもいっぱい運動をすれば、たっぷり睡眠を取らなくては身が持たない、というのは、次の話しでも分かります。
私が以前、手相鑑定で会ったプロのアスリート（プロスポーツ選手）に直接聞いた所では、アスリートの多くが９時間前後の睡眠を取るそうです。（これはサッカー選手の場合）
やはり１個人においても、生活の内容次第で睡眠時間に変動が出るのですね。
しかし もっと睡眠について研究してみると、ＤＮＡ段階で、生まれながらに睡眠時間が多い人と、少ない人に分かれるようです。
以下の記事は、ストレス・ラボ というサイトからの引用です。
▽ダ・ビンチは３時間、アインシュタインは１０時間
睡眠時間に関する個人差は決して小さなものではありません。たとえば、フランスの皇帝ナポレオンが、一日３時間しか眠らなかったのは有名な逸話です。また、発明王のエジソンやレオナルド・ダ・ビンチも、驚くほど短い時間しか眠っていなかったのも事実です。
一方、天才物理学者のアインシュタインは、一日に１０時間も眠っていました。実際、彼は「一日９時間以下しか眠らなかった日は、どうも頭がさえない」と家族や友人に語っていたそうです。
一般に、毎日６時間以下の睡眠で過ごし、それで熟睡感が得られている人は「ショートスリーパー」と呼ばれ、一方、９時間以上の睡眠時間が必要な人は「ロングスリーパー」と呼ばれています。
ショートスリーパーは人口の５パーセントくらい、ロングスリーパーは人口の１０パーセントくらいを占めています。残りの人が中間層となります。
（ストレス・ラボ より）
あそこまで徹底的に頭を使うアインシュタインは、脳のアスリートだったんですね。
自分の睡眠タイプはどれかを知って、朝型・夜型どちらにするにせよ、自分に合った睡眠時間をしっかり取ってください。
2009/12/2５
お宝期間の毎日が、一気に充実する生活法
今日は、昨日お約束した、「お宝期間の毎日が、一気に充実する生活法」 をお話しします。
今年の私はお宝期間（10月10日〜12月31日）に入っても、１０月終わり頃まで、イマイチ本調子ではありませんでした。
ムムム・・・、これではいかんなぁ〜と思った私は、生活を変えることに。
そう、生活を夜型から朝型に一変させたんですね。
長い間、夜型人間だった私が、朝型人間に変身した。
朝型に変えてみて、まず思った事はこうでした。
朝の時間は、夜にする仕事に比べ、心身ともに元気。頭も冴え渡っています。
窓を開けても空気がすがすがしい・・・など、気持ちがいいですね。よって能率が夜より全然いいと実感しました。
毎日、早朝に起きるとすぐ、軽い運動、朝食、朝風呂と来て、その後直ぐに仕事に取り掛かります。
朝の３時間、徹底的に仕事をするスタイルにしたことで、効率がアップ！ 今年のお宝期間は、大いに成果が上がっています。
もっとも、これは早朝に出勤する人だと、朝、何時間も自分の時間に当てる、というのは出来ないかもしれませんが。
朝型に変えて一番良かった事は、次の事でした。
夜型の時は、夜は幾らでも時間があると思う為、深夜まで、けじめなく仕事をしてしまう習慣に陥っていました。それから脱皮できたこと。これは収穫でした。
朝型に切り替えてからは、夜は出来るだけ早く寝て朝早く起きる。すると朝の３時間がとても充実しています。
それも時間制限があるから、いいんですね。今日はここまで行くぞ〜！ という制限付きなので、スピーディーに物事がはかどります。朝の３時間は、夜の１．５倍〜２倍の時間に使えている感じです。
その為には前日早く寝ることが大切。夜１２時過ぎまでに寝る為には、夜８時以前に夕食を終えておく（私は寝る前４時間は食べない・・でも今の忘年会シーズンは難しいかも）とか、次の朝の予定を立てておくなど、ちょっとした心構えが必要です。
こんな話しをすると、早朝出勤の人から「早起きの私は、どうすればいいでしょうか？」と、質問が来そうですね。
もともと早起きの習慣の人は、今のままでいいでしょう。
あるいは、そうであっても、前の晩に早く寝て、更に早起きするのもいいでしょうね。
今より早起きした分、自分一人の自由な時間が持てます。その時間は仕事以外に、読書や勉強の時間にするのもいいでしょう。また、散歩の時間にあてるのもいいと思います。
朝型生活を成功させる方法は。
私の場合でいえば、睡眠時間は減らさない（早く寝て、早く起きる）という、無理のない朝型への変換法だったから、今日まで好調に続ける事ができたと思っています。
私は５時間半〜６時間の睡眠でちょうどいい（自然に目覚める・目が覚めてしまう）のですが、例えば睡眠時間が８時間以上必要な人で、朝型に変えたい方は、その睡眠時間がしっかり確保できるように早寝早起きをすればいいでしょう。（睡眠時間を減らすのは、私は反対です）
これが、私が先月１１月から実行してきて、つくづく良かったと実感している朝型生活法です。
今日の話が、皆様のご参考になれば幸いです。
Ｐ．Ｓ．
最後に、私の睡眠時間（６時間弱）は真似しないように。（とは言え、もっと短眠体質の人もいらっしゃるでしょうが）
私の場合は、食べ過ぎず、身体を過度に使う生活ではないから、少な目の睡眠時間で良いだけです。いっぱい運動をしてよく食べ、お酒を飲んだ日の夜は、私も７〜８時間は寝ています。
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2009/12/25≪お便り≫ クリスマスイブは、仕事をしていました
鑑定日記（2009/12/24） 「今日のクリスマスイブ どうしていましたか〜！？」 を読んでのお便りです。
仕事をしていました！
私は花園で働いているため、シクラメンの出荷のために非常に忙しく、クリスマスどころではありません。
でも、働くことは楽しいです。私の手入れしたシクラメンで、心慰められる人が１人でも多くいるといいなと思います。
（Ｙ．Ｔ．女性）
それはご苦労様でした。 頑張って下さいね〜！（西谷）
2009/12/24
今日のクリスマスイブ どうしていましたか〜！？
Merry Christmas〜！
今年のクリスマスイブ、皆さんはどうしていましたか！？
恋人と楽しい一時を過ごしていた。
友達とケーキをやけ食いしていた。
出会いを求めて、街に繰り出した〜
家族と一緒に過ごした。
家でテレビ・映画を見ていた。
吉方位旅行に行っていた。
ひたすら部屋で読書に浸っていた。
勉強をしていた〜。
仕事をしていた。
どれもいいですね。
一生懸命何かに夢中になっていたなら、素晴らしい１日を送った人です。
退屈だった人は、残念でしたね〜。
ところで、クリスマスイブの今日、私は普通に今年中にやり上げておきたい仕事がまだまだあり、それをしていて、1日が終わりました（笑。ケーキも食べていません〜 甘いのと油っぽい〜ので苦手なので）
その代わりに、昨日は、ある別分野の占い師の人たち３人と、飲食を共にして交流しました〜。勉強になったし、面白かったですね。
明日のクリスマスには、私がお宝期間（10月10日〜12月31日）に見つけた、一日が一気に充実する生活法をお話しします。
１０月はなかなか調子が上がらなかった私が、１１月からいきなり飛躍的に効率がアップした方法です。
という事で、いい（充実した）クリスマスをお過ごしください〜！
2009/12/23
≪鑑定日記＋夢判断≫
Ｙさんが、印鑑発注の日に見た夢
今日は、Ｙさんからのお便りを、初めに紹介します。
西谷先生、創文の皆様お世話になります。
西谷先生に２回目の占いで吉方を教えていただき、旅行に行ってから、どんでん返しの開運に恵まれ、諦めていた結婚もこの度できることになりました。
本当に感謝しております。
そこで、結婚も決まり、先日これを機会に幸運印鑑を作成しようと、発注した日に見た夢をお伝えします。
以下は、Ｙさんの夢のお話です。
それに私が『西谷泰人の夢解説』（ブルーの文字）を付けながら進行します。
印鑑発注の日に見た夢
＜車で猛スピードで走る・海を見る・橋・大きな魚が跳ねる・焼き魚食べる・ドレッシング＆サラダ＞
結婚相手と車に乗っており（運転は私たちではありませんでした。誰かはわかりませんが・・・）猛スピードで走っていたら、突然ふわっとして、次に長い橋の架かった海にでました。
高速道路をハイスピードで走る夢は・・・
財運に恵まれる幸運な日々を教えています。結婚相手と同乗して走っているのですから、２人の未来は好調です！
海は穏やかで、橋は電信柱を横にしたようなピカピカの銀色の円柱です。
橋の上から穏やかな海を眺める夢・・・
穏やかな海は"平和な家庭"の象徴。それを橋の上から眺めるのは"良縁"です。夢で見る海の波状態は、妻の気持ちを象徴しています。
海の波高しならば、かかあ天下で妻が荒れると見、海の波穏やかなれば、妻平穏で家庭は平和です。
ここでちょっと、西谷による ヒット曲の歌詞から"海"の解説を〜。
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＜女は海〜 優しい男に抱かれながらも 強い男に引かれていく・・・＞ 魅せられて より
ここで、ジュデー・オングの『魅せられて』をチョッと解説〜
この曲は「日本レコード大賞」（1979年・第21回で大賞を受賞）。同年、２００万枚を超す大ヒットに〜！ 作曲は筒美京平さん、作詞は阿木燿子さん でした。（さすが筒美京平さん〜）
夢の中でも、女は海〜、そう、海は女 の象徴なのです。
という事で、Ｙさんの夢の情景と解説を続けます。（西谷）
それ（橋？）を手と足ではさみ、私が前になって前進していくというものでした。
途中、鯉を巨大化したような魚が２−３回跳ね、勢いで橋に乗ってきたりするので
再び海に帰るまで待ち、海に帰ったらまた前進していくという・・・なんだかマンガのような風景でした＾＾；
大きな魚（鯉＝こい）の夢は・・・
大吉の夢！ 鯉の夢は良い子どもを懐妊する吉夢。それも大きな鯉ですから、"大物？"が期待できますね。
尚、大きな魚が水上で跳ねる夢は・・・あなた もしくは、その鯉にあたる人が、名誉名声を得る事を示しています。是非、子どもを作ってくださいね！ 出来れば大勢（子だくさん）と行きましょう〜！
橋ゴールの手前で、二人で焼き魚定食のような食事をとり、私は何故かドレッシングを直飲みしながらサラダを食べているというものでした。
先生の夢判断で、大きな魚の夢や塩焼きの魚の夢は吉夢とあったので、幸運印鑑のお陰かな・・と思いながらちょっと嬉しくなりました。
二人で焼き魚定食を食べる夢・・・
焼き魚や塩魚を食べる夢は、思いがけない幸運が起こる吉夢です。
ただ、橋を渡りきってないのと、サラダというのが、なんだかあまりよくないような気はするのですが。
夢で橋を渡りきってないような・・・
これは気にしなくていいです。障害物があって前に進めないとか、橋の先が崩れて通行を断念したとかではないので、問題ありません。
尚、サラダを食べる夢も、ドレッシングを飲む？ 夢も、まったく問題ありません。
幸運印鑑を持つことによって、新たな幸運が舞い込むことを祈っております。
創文ファンの皆様に幸運を与えてくれる先生や、創文の皆様に感謝をしつつ、印鑑到着を心待ちにしております。
（鳥取県在住 Ｙ．女性）
これが本日頂いた、Ｙさんの夢のお便りを元にした夢解説でした。
シッカリ明確に、未来をキャッチした夢を見ていらっしゃって、感心しました。お幸せに〜。
皆さんも、Ｙさんの幸運のおすそ分けを頂いて、（お宝期間なので）何倍増にもして来年は大ブレークしましょう〜〜〜！
Ｙさんも、皆さんに幸運な体験をお知らせして、幸運がさらにアップしますよ。では。
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2009/12/23≪お便り・１≫
先生の鑑定記事、楽しみです
これは、12/21の鑑定日記＜急な仕事もやっている、お宝期間です〜＞ を読んでのお便りです。
うわー！･･ということは年始早々、また先生の鑑定記事が読めるんですね。楽しみです。
私も今たくさん種蒔きをしています。
お宝期間の記事のお陰で、頑張れてま〜す。ありがとうございます！
（Ｔ）
私も来年の準備が着々と・・・です。 お互い、来年は激しく盛り上がりそうですね〜！（西谷）
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2009/12/23≪お便り・２≫
今日の日記で、泣いてしまいました
これは、12/21の鑑定日記＜急な仕事もやっている、お宝期間です〜＞ を読んでのお便りです。
今日の鑑定日記を読んで、泣いてしまいました。
｢人生大変な時ばかりではなくて、楽な時も楽しい時もある｣というところで…。
ずっと大変だったので、人生なんてこんなものだと思っていました。もしかしたら、もっと楽になれる時が来るかもと希望が持てました。
（Ｋ．Ｔ．女性）
メソメソ考えるのは止めましょう〜！ 未来はいくらでも素晴らしく変えられるんですよ！
未来は今創っている。今日努力すれば、明日はいい事ばかりが起こる、という事です。（西谷）
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2009/12/23≪お便り・３≫ 鑑定日記を読むのが楽しみです
毎日、先生の鑑定日記を読むのを楽しみにしています。
お忙しいのに、ちゃんと更新してくださって有難う御座います。
生きているといろいろあるけれど、先生の鑑定日記を読むとまた頑張ろうという気になれます。
これからも宜しくお願いします。
（横浜市 Ｒ．Ｎ．女性）
こちらこそ、宜しくお願いします〜！
お宝期間も残すところ、後８日間、頑張りましょう〜〜〜！
2009/12/22
無事に終了〜！ 雑誌の原稿、そして鑑定
昨日、お話ししました通り、雑誌社から１２人の有名人の手相鑑定と人相鑑定の依頼を引き受けた私は、昨日の深夜までかかり７割方やった所で、ダウン。
その後、早朝に起きて続きを書き続け、約束通り（１０分前の）、お昼前 １１時５０分頃に雑誌社に送信終了〜！ やった〜！
続いて、お昼１２時からの、直接鑑定１０名に突入。
鑑定の合間に、雑誌社に電話をすると、こんな事が。
「西谷先生、原稿受け取っています。あの実は・・・後２名の方の手相鑑定を、追加でお願いしたいのですが〜」、と。
「わ、分かりました、やりましょう！」と、鑑定の休憩時間をフルに使って、追加の有名人の追加鑑定を２名仕上げる。
そして続いて鑑定を２名様ほどしたところで、今度は、出来た原稿のチェックをお願いします、と連絡がある。ヒエ〜ッ。
休憩を返上して原稿チェック〜。
そして、また鑑定を３人。
とまあ、ドタバタで忙しかった一日でしたが、シッカリ直接鑑定はしましたので、お受けになった方々ご安心を。
今日も、関東地方の方々は元より、沖縄から、新潟から、静岡から、大阪から などなど・・皆様真剣な方々がいらっしゃっているので、どの鑑定も真剣勝負でした。
と言ってる間に、このブログが更新ギリギリの時間に〜！
そうして、ようやく私の一日が終わろうとしています。
それでは、これから読書しようと、嬉しい私です。では。
2009/12/21
急な仕事もやっている、お宝期間です〜
「明日の昼までに、１０名の有名人の手相・人相鑑定をお願いできませんか？」
ちょうど今日は、時間が取れそうだったので、受けました。
年末ですから、もう何処の会社・出版社も、年内にやれる所までやっておかなければ・・・と、大わらわです。
という事で私は、今現在（夜１１時過ぎ）も必死で執筆している所で〜す。
明日のお昼１２時からは、夜まで直線鑑定がビッシリですので、それまでにやってしまおうと、今、真最中〜。
まだまだ執筆分の、３分の１が出来たあたりです。先は長い・・・
こんな感じで、今年のお宝期間は、ラストまで行きそうですね。
でも、昨年の１２月２０日過ぎ〜１月１５日までの≪お宝＆幕の内 の連続ビッシリ鑑定≫に比べたら、楽なものですが。あれは激しかったですね〜、修行でした（笑）。あの期間に、何百人鑑定したでしょうか。多い日は１日に２０人以上の鑑定でした。
若いから？出来た事で、９０歳過ぎたら出来ないかも〜。（んだ、んだ）
今年は去年の反対で、創文は、１２月２９日〜１月５日までお休みします。休み長いでしょ。
でも皆さん、そんな私たちも、６年前の創文ビルで鑑定をスタートした創業期には、３年ぐらいの間、ほぼ年中無休でした。よくやりました。
年末なんて私は大晦日から元旦にかけて、毎年全国ネットの生放送に出ていましたものね。
今は、休みます。
皆さん、私はこう思います。人生には大変な時期がありますが、何時までも大変じゃない、って。
大変な時もあるけど、楽な時、楽しい時、余裕のある時もある。
ところで、年末年始は創文はお休みですが、この「鑑定日記」は毎日休まないし（年中無休）、皆さんのメールは必ず見ています。
ただ、電話受付や鑑定がお休み、というだけ。
それはそうと、皆さんもお宝期間、いろいろやっていますか？
私は、来年のいろいろな〇〇〇を用意しています。まだ秘密ですが。
お互い、来年は大飛躍の年にしましょう。
という事で、お宝期間は残すところ、あと１０日です。
頑張りましょう〜〜〜！
2009/12/20
ヒドイ占い師シリーズ ＜最悪ケース〜＞
そんな事はありませんよ。占い師の人たちの鑑定レベル・人間的レベルはと言うと、ピンからキリまであります。
調理人ならば、ピンからキリまでと言っても、一応食べるに値するレベルの範囲です。ですから食べたら即、病院行き〜！という事はありません。
しかし、占い師の場合は、ヒドイ占い師の出した結論（料理）は、病身行きや、あの世行き〜！という事さえあります。
昨日、直接鑑定をしたＹ子さん（34歳）が以前受けた占い師は、最悪の占い師でした。
その事をチョッとお話ししましょう。
Ｙ子さんは、知り合いから紹介されたという女性占い師に鑑定を受けに行きました。
で、なんと言われたかと言うと・・・。
「あなたの生命線は短いので、４０歳で死ぬでしょう」
「あなたは波乱万丈で、苦労する」
そう言われた。（他にもあったでしょうが、印象に残ったのはそれだけで、後は驚いて何も覚えていないようでした）
「４０歳で死ぬ・・」に関しては、・・・そうか、母も６０歳で亡くなってるし、私は４０歳か。
「人生、苦労する・・」に関しては、・・・そう言えば、今まで苦労が多かったな。
そう考えたＹ子さんでした。
そこで当時３１歳だったＹ子さんは、すっかり占いで言われたことを信じ込んでしまい、
「あとチョッとしか生きられないのなら、借金を返してから死のう」、と思ったといいます。
世の中には、反対の人「どうせ死ぬなら借金をいっぱいして死ぬか」、という人も中にはあるでしょうに、彼女はエライですね。死ぬと言われた後でも、人や周囲に気を使う性格です。
ところで、彼女の手相を私が拝見すると、短いと思っている生命線の下部は、運命線と連絡する橋渡しの線があり、運命線が生命線に取って代わる、長寿の相でした。
（生命線が短いと思っている人のほとんどは、このように運命線がカバーしているケースで、長寿相になっています）
一言付け加えれば、Ｙ子さんの場合、もし仮に生命線だけの終点で流年を取っても、５０歳は生きるでしょうから、この女占い師、本当にデタラメもいい所でした。
私はＹ子さんに言いました。
「申し訳ないけど、あなたは長生きですよ」って。（笑）
そしてもう一つ、
「苦労する手相ではなくて、晩年はそれまでの努力が実って、豊かですよ」
そう言うと、
「いい手相って初めて言われました」、と笑顔を見せるＹ子さんでした。（彼女の体験でも分かるように、悪い事しか言わない占い師が如何に多いことか）
彼女は、このヒドイ占い師から こんなヒドイ事を言われて、初めは大変ショックを受け、列車に飛び込もうと何度も思ったそうです。
でもその度に、
「私が飛び込み自殺をすると、通勤の皆さんに迷惑をかけるだろうな・・」、と考え、思い留まったと言います。最後まで人に気を使う彼女でした。それが故に、死ななかったのは幸いでしたが。
このように、ヒドイ占い師の一言が、言われた人の人生に多大な影響を与えるという事を肝に銘じ、占いをする人は鑑定をしてください。
手相の技術を覚えた人なら、その技術を、鑑定を受けた人がヤル気になって元気になり、そして勇気が湧いて開運する為に活用してください。
幸せになる為にある占いが、不幸の材料になったなら、何の意味も無いですし、反対ですから。
それからもう一つ。
不幸な予言をして、何の解決策もなく、アドバイスもしない占い師やサイキック（超能力者・霊能者）の言うことは信じてはいけません。例えば「あなたは４０歳で死ぬ・・」など。
愛情がある本物の占い師ならば、占った人を何とかしてあげよう、と未来の不運を回避するアドバイスを しないはずがありませんから。
それが占い師やサイキックの、本物と偽者を見破るポイントになります。
という事で皆さん〜！ お宝期間も残すところ、あと１１日！
悔いが残らないように、がんばって行きましょう〜〜〜！
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鑑定日記（2009/12/18） 「何故か上手くいかない時は、違う事をやりなさい、という教え」、を読んでのお便りです。
2009/12/20≪お便り≫ 原因を省みて、努力します
西谷泰人先生 株式会社創文の皆様
いつもありがとうございます。
11月初めからバイト面接を４つ受けて全部、落ちました。メール応募し、面接すらいかなかったのが１つ。どうしても上手くいかなくて困っていたのは、私です。
今まで、仕事を探したら面接２件受けた時点で仕事が決まっていたので、落ち込んでいました。
原因を省みて、努力します。西谷 泰人 先生、ありがとうございます。。 Ｍ．Ｏ．拝
（Ｍ．Ｏ．女性）
お宝期間に、大いに努力してください。必ず 実りますから！（西谷）
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2009/12/20≪お便り≫ 昨日の鑑定日『ディカプリオ と 西谷泰人の、手相競演？』 を読んでのお便り２通。
すごい！似てる！
鑑定日記の写真を見ました(^o^)
二人の手相、似てますね！マスカケ線の二重感情線。
私は、左手ですが、私もマスカケ線の二重感情線と鑑定されました。さらに、生命線から離れた知能線…。
私も頑張っていけば、二人のようになれるかも！？…は、無理ですが近づけるように、前向きに生きていきます＼(^-^)／
（埼玉県在住 Ｍ．Ｋ．女性）
自分のオリジナリティーを生かして、頑張ってくださいね！ （西谷）
そっくりですね〜 ほんとに！
西谷先生
ただ今、先生とディカブリオの手相を拝見しました。ほ〜んとですねぇ〜、そっくり! & びっくり!
先生の親指は長くてきれいですねぇ。&、&、先生が可愛いですねぇ〜♪
(失礼! 先生はご立派なのに、このような一面もおありなのが、先生の魅力なのですね。)
笑いながらマネて撮っていらっしゃる時の光景が想像できます。
（Ｍ．Ｈ．女性）
手をお褒め頂いて、ありがとうございます〜！
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驚きました。
西谷先生
いつも、お世話になっています。仙台市に住んでおります、Ｓと申します。
驚きました。
１８日と１９日のブログを読んでいて、思いついたことがあったので（女性関係です）、先生にご報告させて、いただこうとメールを書いていたところ、突然、パソコンの電源が落ちました。
落ちた瞬間、ドキッ！ としました。
これは、１８日の日記に先生が、書いていらっしゃるように、「何事も、上手く行かない時は、何か原因があります。必ずあります」と、いうことの表れですよね。
私は「もう、その人は止めた方がいい。連絡をとらないほうがいい」と、いうように解釈することに、しました。
今までは、このようなことはなかったので、これは、先生の手相の写真（ものすごい、オーラですよね！ 天才の手という感じがします）が、もたらしてくれた、パワーなのかな、と思います。
不思議なことが、おきましたので、当初の内容を変更して、メールさせていただきました。
ありがとうございました。 Ｔ．Ｓ．拝
（仙台市 Ｔ．Ｓ．男性）
Ｓさん、自営のお仕事、頑張ってくださいね。（西谷）